社会福祉法人 神崎町社会福祉協議会
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こころのふれあう福祉のまちづくり
ろくGOジム
 シニアの「健康維持」「健康増進」について、地域における運動の習慣化を目的とした、高齢者健康増進活動(シニア専用スポーツジム『ろくGOジム』)を実施しています。  運動はしたいけど、何をすればいいのかわからない!スポーツジムに行きたいけど、近くにスポーツ施設がない!と思っている方は、まずはお気軽に見学にお越しください。  
事業内容 [ 健康チェック ]
参加前に身体の状態、既往歴等について確認させていただきます
(運動前は、毎回血圧測定します)

[ 個人プログラム ]
初期負荷設定後も、個人に合わせて負荷の調整を行います

[ 筋力マシントレーニング ]
(レッグエクステンション・ヒップアブダクション・レッグプレス・シーテッドロー)

マシンの使用方法の説明、付加設定、ポジショニングの確認等

[ ストレッチ ]
トレーニング前のストレッチ、筋力トレーニング合間のストレッチ、クールダウン
利用できる方神崎町在住の65歳以上の方
開催日週2回 月曜日 木曜日
午前の部 10:30〜12:00   午後の部 13:30〜15:00
参加費入会金 2,500円   マシン使用料 1回 500円
申し込み方法電話にて、お問い合わせください。
お問い合わせ先神崎町社会福祉協議会 ろくGOジム担当
0478−72−4031・1608
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